端午未至，申城已闻粽香。由上海市文化和旅游局精心策划组织的2026“乐游上海过端午·一碗烟火守安康”端午非遗系列活动，即将在全市16个区同步展开。从龙舟竞渡的激浪飞舟，到古镇老街的国风市集；从亲子共制的艾草香囊，到指尖传承的刺绣书签，全市亮点活动精彩纷呈，让上海市民与游客都能在这“一碗烟火”里，感受最地道的民俗韵味，解锁传统佳节的全新玩法。

龙舟竞渡：

申城水上的“速度与激情”

龙舟竞渡无疑是端午佳节最具“速度与激情”的固定节目，今年上海全市水网都格外热闹。松江泗泾镇的泗泾塘畔，第四届千年古镇龙舟邀请赛暨松江区第十六届端午龙舟赛擂响战鼓，来自全国各地的50余支队伍劈波斩浪。赛事与古镇上的“泗泾有戏”活动联动，将非遗市集、戏曲快闪、打卡旅拍巧妙融合，看完龙舟赛就能去古镇上逛逛。

与此同时，青浦区盈浦街道第十三届社区龙舟赛，将非遗龙舟习俗融入环城水系的诗意风景。徐汇区虹梅街道上澳塘水域的亲子龙舟赛则另辟蹊径，皮划艇、桨板等水上运动与龙舟竞渡同台，为社区家庭打造兼具文化内涵与运动激情的盛会。

端午美食：

舌尖上的粽香满城

粽子是端午最鲜活的味觉记忆，今年申城的端午饮食体验在社区、古镇与商圈中遍地开花。黄浦区上海大世界传艺中心的“粽情端午·非遗匠心”主题活动，邀市民沉浸式体验包粽与香囊制作；静安区文化馆的亲子粽子制作，让家庭在协作中感受手作甜蜜；金山区吕巷水果公园的“龙粽”擂台赛，将包粽竞技与水上民俗游园结合。崇明、宝山、嘉定等区也纷纷组织社区包粽活动，传递邻里温情，全市共绘一幅“粽叶飘香、食俗传承”的节日图景。

草本养生：

艾草香囊里的安康智慧

端午悬艾、佩香囊是传承千年的养生民俗，市群众艺术馆的三林刺绣旗袍书签体验课将三林刺绣、旗袍形制与端午元素熔于一炉，一枚书签收藏安康与雅致。普陀区变身“香囊之都”——蜜丸香囊、竹编艾叶小船、麦秆画粽子、创意香囊制作，从真如镇到万里社区，艾草与香料的香气弥漫整条苏州河沿岸。

浦东新区多个街镇纷纷推出艾草薄荷驱蚊香膏、艾草颈椎枕制作等“养生系”非遗体验，精准击中都市人的健康焦虑。崇明区陈家镇的土布香囊、建设镇的艾草花束DIY、三星镇的苦草净味包与苦草茶蛋品鉴，将海岛特有的质朴资源与端午民俗深度绑定。虹口区北外滩街道的龙舟挂件制作、艾草驱蚊膏手作，则让端午好物从节日装饰延伸为日常实用。

非遗手作：

指尖匠心传古韵

当传统节日遇见当代手作，端午有了更多元的打开方式。金山区非遗中心的版画、金山农民画与扎染体验，让传统技艺在动手实践中“活”起来。杨浦区“艺Dao·橙心”非遗手作体验平台邀请资深传承人现场授课，让非遗走出展馆、走进日常。奉贤区头桥街道的"巡味奉贤"端午活动，沪剧表演与端午小吃评比、五彩绳编织、艾草香包制作同台，传统民俗搭上了数字直播的快车。还有更多适合年轻人与亲子家庭的跨界手作：闵行区古美社区的粽子擂台赛、虹桥前湾印象城的拼豆大赛，让端午趣味下沉到社区商圈。

从黄浦江畔到淀山湖边，从千年古镇到现代商圈，2026年的上海端午节，不只是吃一只粽子、挂一束艾草，而成为了传统节日在上海这座国际化大都市的温情落地，是传统非遗在当代生活中的鲜活演绎，也是文旅商体展融合发展的生动实践。这个端午，无论你身在何处，总有一场活动为你而设，带上家人，约上朋友，在粽香与艾香中，感受上海这座城市独有的温度与情怀。

来源：乐游上海

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